Hogyan működik
fitizen
Táplálkozás, ami érthető

Tudd, mit eszel.
Értsd, mire van szükséged.

Olvasd be a terméket, add meg az adagot, és a Fitizen megmutatja, hogyan illeszkedik a napodba – nem egy átlaghoz, hanem hozzád igazítva.

Nyílt béta készül. E-mail-címet kérünk, mást nem.

Réka F.
Hétfő · szeptember 21.
Demo-adat
266kcal maradt

Tartomány 240–290 kcal.

21 g fehérje hátra8 g rost hátra42 g CH keret
Mai étkezések1 714 kcal
08:12 · Reggeli412 kcal
12:47 · Ebéd684 kcal
16:10 · Uzsonna186 kcal
19:05 · Vacsora432 kcal
01 · Címke

Felismeri, amit a címkén látsz.

Vonalkódról vagy a tápértéktábla fotójáról. Az AI kiolvassa, te ellenőrzöd – az eredmény javítható.

Az AI-becslés és a címkéről olvasott érték nem ugyanaz — nálunk mindig látod, melyik melyik.

01
Scanvonalkód5997523812340
02
Címketápértéktábla63 kcal · 10,5 g fehérje / 100 gCímkéről
03
EllenőrzésEllenőrizdRost 4,8 g — a sor elmosódottAI-becslés
02 · Napló

Nem csak naplóz, összefüggést mutat.

A napod egy idővonal: mikor, mit, mennyit — és mi hiányzik még a keretedből.

266kcal maradt
1 980 kcal keret
Négy étkezés 08:12 óta · most 20:30Cél 23:00-ig

A Flowline három szála az energia, a fehérje és a rost. Ahogy telik a nap, közelednek egymáshoz.

21 g fehérje hátra97 / 118 g
8 g rost hátra22 / 30 g
1 714 kcal eddignégy étkezés
03 · Ajánlás

Megmutatja, mi fér még bele.

Nem tiltólista: egy tétel, egy egyszerű kombináció vagy a saját recepted.

Még 21 g fehérje, 300 kcal mellett.A keretedhez mérve, nem egy szabályhoz.
Tehéntúró félzsíros, 150 g139 kcal · 22 g fehérjeMarad 127 kcal a keretedből.
Skyr 170 g + mandula 10 g165 kcal · 20 g fehérje · 1,3 g rostMarad 101 kcal a keretedből.
04 · Energiaigény

Idővel megtanulja a saját energiaigényedet.

Egy bevett képlettel indulunk, aztán a saját súly- és beviteltrended finomítja a tartományt.

  1. Kezdő becslésMifflin–St Jeor képlet
  2. Saját adatoksúly- és beviteltrend
  3. Finomított tartomány1 950–2 010 kcal

Az aktivitás nem varázslatosan pontos kalóriabónusz. A WHOOP-ból érkező érték becslés, nem mérés.

05 · Adataid

A te adataid, látható forrással.

  • Forrás és bizonyosságCímkéről, AI-becslés, adatbázis vagy saját megadás — mindig látod.
  • Export géppel olvashatóanA naplód letölthető, nem ragad bent — és más eszközben is feldolgozható.
  • Törlés visszaigazolvaVégigköveted, és jelzünk, ha lezárult.
  • WHOOP, ha kéredAlapból ki; te döntöd el, mi jöjjön át.

A privacy nálunk konkrét tulajdonság, nem szlogen.

Bizalom

Mire épül?

Mifflin–St JeorAz induló energiaigényt bevett, publikált képlet adja — nem titkos pontszám.
EU-címke tápanyagkészletA mezők a kötelező európai címkeadatokhoz igazodnak, így összevethetők.
Determinisztikus, verziózott számításUgyanaz a bevitel, ugyanaz az eredmény — és látszik, melyik verzió számolta.

A Fitizen általános wellness- és fitnesztermék. Nem diagnosztikai eszköz, nem kezel betegséget, és nem helyettesíti a szakember tanácsát.

Tudd, mit eszel.
Értsd, mire van szükséged.

A béta indulásakor szólunk. Addig nincs teendőd.

Csak a béta indulásáról írunk. Bármikor leiratkozhatsz.