Tudd, mit eszel.
Lásd, hogyan alakul a napod.
Naplózz néhány mozdulattal, kövesd az energiádat, és találj hozzád illő ételötleteket.
A Fitizen jelenleg zárt tesztben fut: új fiókot meghívó linkkel lehet létrehozni.
Amit naplózol, abból látod a napodat – és a következő értelmes lépést.
Naplózz néhány mozdulattal.
Csomagolt termék, házi étel vagy a szokásos reggelid – mindegyikhez van rövid út, és mentés előtt látod, mit rögzítesz.
- VonalkódBeolvasod a csomagolást, és az ismert termék adatai máris ott vannak.
- Tápértékcímke fotóbólHa a termék még nincs meg, lefotózod a címkét: a kiolvasott értékeket mentés előtt ellenőrzöd és javíthatod.
- Egy rövid sorVonalkód nélküli ételnél elég beírni, mennyit ettél: „3 főtt tojás” vagy „200 g főtt rizs”.
- Amit gyakran eszelLegutóbbiak az előző adaggal, saját ételek, receptek és kedvencek.
A címkéről olvasott, az adatbázisból vett és a becsült érték nem ugyanaz – a Fitizenben mindig látod, melyik melyik.
Lásd, hogyan alakul a napod.
Egy kompakt grafikon mutatja, mennyit ettél eddig, mennyi energiát használhattál fel, és hol a napi célod – ma és bármelyik korábbi napon.
- Naplózott bevitelA lépcső az ételeid energiája, a fogyasztás ideje szerint összegezve.
- Becsült felhasználásNapi becslés, modell szerint elosztva: alvás alatt lassabban, ébren és mozgás közben gyorsabban nő. A „most” utáni szaggatott rész előrejelzés.
- Beviteli cél – nem ugyanazA halvány vonal a napi célod, 24:00-kor ér a célhoz. Tájékozódásra szolgál, nem óránkénti előírás: étkezés után természetes az ugrás.
- Eszköz nélkül isViselhető eszköz nem kell: a becslés a profilodból indul, a mozgást kézzel is rögzítheted.
A két vonal különbsége becsült energiamérleg, nem mért zsírégetés.
Találj hozzád illő ételötleteket.
Ha nem tudod, mit egyél, a Fitizen a napi keretedből és a szokásaidból ajánl – egyetlen élelmiszert vagy elkészítendő fogást.
- Egyszerű, Gyors vagy GourmetTe döntöd el az irányt, és röviden finomíthatsz is („sonka nélkül”).
- Mentés a sajátjaid közéA bevált ötlet kedvencként vagy saját receptként megmarad; naplózás előtt az adagot is látod.
- Saját receptek, importtal isReceptet webcímről is behozhatsz; az összetevőket ellenőrzöd, egy adagot később újra naplózhatsz.
- Az AI ötletel, a számokat a rendszer adjaA tápértéket ellenőrizhető ételadatokból számoljuk, nem az AI becsüli.
Mi mért, mi becsült?
Adataid exportálhatók és törölhetők a Profilban; a törlést végigkövetheted.
A Fitizen általános wellness- és fitnesztermék. Nem diagnosztikai eszköz, nem kezel betegséget, és nem helyettesíti a szakember tanácsát.
Gyakori kérdések
Kell vonalkód minden ételhez?
Nem. Vonalkód nélküli ételt név szerint kereshetsz, vagy beírhatod mennyiséggel együtt, például „3 főtt tojás”. Ha egy csomagolt termék még nincs meg, a tápértékcímke fotójából is felveheted – a kiolvasott értékeket mentés előtt ellenőrzöd. Saját ételt is létrehozhatsz.
Működik WHOOP vagy más okoseszköz nélkül?
Igen, teljes értékűen. A napi energiafelhasználást a profilodból becsüljük (életkor, magasság, súly, aktivitási szokás), a mozgást pedig kézzel is rögzítheted: tevékenység, kezdés és időtartam elég.
Kell alkalmazást telepíteni?
Nem. A Fitizen böngészőben fut telefonon és számítógépen is. Telefonon kiteheted a kezdőképernyőre, így alkalmazásként nyílik meg; a vonalkód-olvasáshoz a böngésző kamera-engedélyt kér. Alkalmazásbolti változat jelenleg nincs.
Mennyire pontosak a számok?
Annyira, amennyire a forrásuk: a címkéről olvasott és az adatbázisból vett értéket ilyenként jelöljük, a becsült adagot és az energiafelhasználást becslésként. Az ételfotóból nem mérünk kalóriát – a címkefotóból a táblázat értékeit olvassuk ki, amit te ellenőrzöl. A Fitizen nem ígér adott súlyváltozást.
Hogyan kezdhetem el?
A Fitizen jelenleg zárt tesztben fut, fiókot meghívó linkkel lehet létrehozni. A meghívó linken e-mail-címmel regisztrálsz, megerősíted a címed, majd néhány alapadattal (születési év, magasság, súly, aktivitás) és a célod megadásával kiszámoljuk a kiinduló napi keretet.
Tudd, mit eszel.
Lásd, hogyan alakul a napod.
A Fitizen jelenleg zárt tesztben fut. Ha már van fiókod, lépj be, és kezdd a mai nappal.
Belépés